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Individualizado
Tu plan se adapta a ti, no tú al plan. Partimos de tu situación, tu nivel y tu día a día.
Fisioterapia online especializada
en artrosis de rodilla
La fisioterapia que te devuelve a la montaña sin miedo a tu artrosis.
Eres corredor o senderista. La montaña es parte de ti. Que el miedo por tu rodilla no sea quien decida tu próxima ruta.
Un plan de ejercicio individualizado y un seguimiento cercano para recuperar confianza y volver a disfrutar de lo que te apasiona.
Online, estés donde estés. Con Pablo, de principio a fin.
¿Te reconoces?
Te han hecho creer que tienes que abandonar la montaña.
Quizá te han dicho que el cartílago está desgastado, que tienes que bajar el ritmo o que correr va a empeorar tu rodilla. Y, poco a poco, has empezado a tener miedo de hacer aquello que antes disfrutabas.
Las bajadas, las caminatas largas, ese dolor que aparece después de entrenar… Y una pregunta que se repite:
«¿Y si estoy empeorando mi rodilla?»
Tener artrosis no significa que tengas que renunciar a la montaña.
Tu diagnóstico no debería decidir hasta dónde puedes llegar.
El primer paso es entender tu situación y encontrar una forma de avanzar adaptada a ti.
Un método diferente
Recupera tu rodilla con el método Promotus.
Una fisioterapia activa, individualizada y cercana. Tu rodilla merece algo más que una lista de ejercicios genéricos.
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Ejercicio activo
Trabajamos tu capacidad para que puedas volver a hacer lo que te gusta.
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Seguimiento cercano
No estás solo entre sesión y sesión. Estamos en contacto durante todo el proceso.
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Basado en evidencia
Decisiones clínicas fundamentadas en la mejor evidencia disponible.
05 / TU OBJETIVO ES EL OBJETIVO
Correr, hacer una ruta, volver a competir o simplemente caminar sin miedo. Trabajamos hacia lo que tú quieres recuperar.
Cómo funciona
Los 4 pasos para volver a la montaña.
No se trata de dejar de hacer lo que te gusta. Se trata de recuperar progresivamente la capacidad y la confianza necesarias para volver a hacerlo.
- 1
Valoración inicial gratuita
Conocemos tu historia, tu rodilla y, sobre todo, qué quieres volver a conseguir.
- 2
Tu plan, diseñado para ti
Creamos un plan de ejercicio adaptado a tu situación, tu nivel y tus objetivos.
- 3
Seguimiento cercano
Revisamos tu evolución y ajustamos el plan contigo. No estás solo durante el proceso.
- 4
Vuelta a la montaña
Progresamos hacia tu objetivo: volver a correr, caminar y disfrutar de la montaña con confianza.
Tu guía en el camino
Yo también sé lo que se siente cuando el miedo te frena.
Yo también he vivido lo que significa que una lesión cambie tu forma de moverte.
Una luxación de rótula, el miedo y una mala rehabilitación me hicieron entender que recuperar una lesión no consiste simplemente en dejar de hacer aquello que te gusta.
Por eso nació Promotus: para ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo y volver a disfrutar de aquello que te apasiona.
Conoce mi historia
La montaña y el deporte forman parte de mi vida. Cuando sufrí aquella lesión, no cambió solo mi rodilla: también cambió la confianza con la que me movía.
Esa experiencia está detrás de la manera en la que quiero acompañarte. Escuchar lo que te preocupa, entender qué quieres recuperar y construir contigo un proceso en el que no te sientas solo.
No se trata de perseguir el objetivo de otra persona. Se trata de volver a aquello que tiene sentido para ti.
Testimonios
Lo que dicen quienes ya han confiado en Promotus.
Valoraciones reales de pacientes de la clínica.
★★★★★
“He estado siendo atendido por Pablo y la verdad es que he quedado muy satisfecho. No solo es un gran fisioterapeuta, sino que su forma de hablar y de transmitir las cosas es exquisita. Ha sido un verdadero placer.”
★★★★★
“Una atención inmejorable, Pablo un gran profesional a pesar de ser tan joven. Fui con un dolor en la rodilla y a la primera supo dónde estaba el problema. 100% recomendable.”
★★★★★
“El fisioterapeuta es un gran profesional, trabaja de manera impecable y transmite mucha confianza desde el primer momento. Explica todo con claridad, se toma el tiempo necesario y tiene una paciencia enorme, algo que se agradece muchísimo. El trato es cercano y humano, te hace sentir escuchado y en buenas manos en todo momento. Sin duda, una clínica totalmente recomendable por su profesionalidad y atención al paciente.”
★★★★★
“Solo puedo dar las gracias a Pablo. Durante mi baja me ha ayudado muchísimo, tanto por su profesionalidad como por la implicación que pone en cada paciente. Se nota que siente verdadera pasión por su trabajo y que dedica parte de su tiempo libre a seguir formándose para ofrecer siempre el mejor tratamiento posible. En todo momento me he sentido escuchada, acompañada y en las mejores manos. Si alguna vez necesitas un fisioterapeuta que realmente se preocupe por ti y por tu recuperación, lo recomiendo al 100 %. ¡Gracias por todo, Pablo!”
Próximamente · Recurso gratuito
Los 3 errores que agravan tu artrosis al correr
Una guía de Promotus para conocer mejor tu rodilla y empezar a cuidar tu movimiento.
Estamos preparando la guía. Mientras tanto, podemos hablar de tu caso en una valoración inicial gratuita.
Da tu primer pasoAntes de empezar
Resolvemos tus dudas.
El primer paso también puede ser una conversación.
¿Para quién es el método Promotus?
Para corredores y senderistas con artrosis de rodilla que quieren volver a disfrutar de la montaña. La valoración inicial nos permite conocernos y ver si este acompañamiento encaja con tu situación y tus objetivos.
¿Cómo funciona la fisioterapia online?
Partimos de una valoración de tu situación y diseñamos un plan de ejercicio individualizado. Durante el proceso mantenemos un seguimiento cercano para revisar tu evolución, resolver dudas y adaptar el plan.
¿Qué hacemos en la valoración gratuita?
Hablamos de tu historia, de cómo te encuentras y de qué quieres volver a hacer. Es un primer encuentro para entender tus necesidades y explicarte cómo podemos trabajar juntos.
¿Tengo que ser corredor para empezar?
No. Tu objetivo puede ser volver a correr, disfrutar de una ruta o caminar con más confianza. El plan se construye alrededor de lo que tú quieres recuperar.
¿Cómo reservo o contacto contigo?
Pulsa «Reserva tu valoración gratuita» para elegir una cita en Google Calendar. Si antes quieres hacerme una pregunta, puedes escribirme directamente por correo o utilizar el formulario de esta página.
Tu próxima ruta empieza aquí
¿Preparado para volver a la montaña?
Tu rodilla no tiene por qué marcar el límite de lo que puedes hacer. Empieza por conocer tu situación, entender qué necesita y descubrir cómo podemos trabajar juntos.
Elige tu cita directamente en Google Calendar.
¿Prefieres escribirme primero?
pprimofisioterapia@gmail.com